https://youtu.be/nyvnhP2J4SY

トレーニングはきついでしかありません

宅トレもジムのトレーニングも

ただ体はしっかりしてきて今年はぎっくり腰に

ならなかったです

少しずつしか変化しないのでやめたくなる時も

ありますが、大きく変わる為には

コツコツ積み上げるしかないのは不変なのかも

しれません

がんばります

いつも観ていただきありがとうございます